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都市白领月经不调喝碗靓汤保养一下吧

发布时间:2020-07-13 16:50:31 阅读: 来源:回转窑密封厂家

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现代女性生活压力大,身体长期处在亚健康状态,导致各种小毛病接踵而来。月经不调就是其中之一。

一位在电视台工作的女士经常被工作压得透不过气来,月经不调对她来说早已是家常便饭。医生表示,一般女性痛经,会有经期频密、推迟、量多等症状。

医生表示,情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

从中医角度来说,由于月经前后很多人都是肝郁气滞,所以经前乳房胀痛也随之而来,乳腺增生的病人也越来越多。痛经女性会出现脾气暴躁,抑郁,失眠等情绪。根据中医原理,女性痛经是“七情致病”,喜怒哀乐是内因。根除病因的关键在与于平时的调节,而非依靠一味地吃药。

长期处于高压状态的女性要调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

女性在日常生活中要学会自我调节,缓解压力,可以适时适量得吃一些滋阴补阴的中药,切忌进补过于热燥、刺激的食物。

滋补汤水如西洋参甲鱼,对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。另外,女性朋友们不妨尝试用当归、川芎、白芍、熟地煲鸡,或者瘦肉、兔肉、沙参、玉竹煲的四味汤,或者用适量的菊花、玫瑰花、素馨花冲水喝,对肝火盛、休息不好、月经不调很有益处。

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