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牛肉汤不为人知的养生功效

发布时间:2020-03-04 17:55:21 阅读: 来源:回转窑密封厂家

牛肉汤不为人知的养生功效

牛肉汤不为人知的养生功效 牛肉汤不为人知的养生功效,牛肉是全世界人都爱吃的食品,很多人都喜欢用牛肉做出各种各样的美食,牛肉不仅好吃,而且养生功效也很明显,那么牛肉的养生功效有哪些呢?下面由小编为你推荐一下牛肉汤不为人知的养生功效吧。

牛肉汤不为人知的养生功效

增强免疫力--牛肉汤

牛肉中含有大量的维生素B6,可增强人体免疫力,促进蛋白质的新陈代谢及合成。如果将牛肉制成牛肉汤,并加入西红柿,这种汤不仅包含牛肉中的诸多营养,还增加了番茄红素,果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜嫩,营养更丰富。

抗衰老--骨头汤

骨头汤中的营养成分以及胶原蛋白可促进人体微循环,50~59岁是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可预防和控制骨骼老化,对延缓衰老有一定帮助。

防哮喘--鱼汤

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎症的作用,可以辅助治疗呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘最为有效。

牛肉汤不为人知的养生功效

缓解感冒症状--鸡汤

鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊营养成分,可加快咽喉部位及支气管的血液循环,增加黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解因感冒引起的咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面还可以放一些海带、香菇等,其保健效果更好。

美容养颜--猪蹄汤

猪蹄汤中富含胶原蛋白,常喝这种汤有美容养颜的作用。但是需要提醒的是,制作猪蹄汤最好放些蔬菜,例如莲藕、油菜等,可以避免汤水过于油腻,蔬菜的加入还有利于消化。

提示

1.煲汤时间不要过长。营养专家提醒,长时间加热会破坏汤中的维生素。加热1~1.5个小时,即可获得比较理想的营养峰值。

2.有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但营养专家建议,晚餐应适当吃得清淡些,肉类汤水放在午餐时段比较好。

谁应该阅读《牛肉汤不为人知的养生功效》?答案是:几乎所有人。

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